Lorsque ma mémoire est devenue plus défaillante, j’ai commencé à noter les noms et les numéros de téléphone. D’abord sur des petits bouts de papier. De nombreux bouts de papier. Malheureusement, ils disparaissaient souvent aussi vite que mon souvenir de ce qui était écrit dessus.
 

Aujourd’hui, je me sers d’un carnet à anneaux, pratique et utilisable des deux côtés. Sur la page de garde, il y a le nom des personnes de mon entourage direct que je rencontre dans la vie de tous les jours.

Prenons l’exemple de mon immeuble : – Claudia, habite ici, au 3e étage, en fauteuil roulant – Eva, dogsitter originaire de Thoune, travaille à l’Hôpital de l’Île – Susanna, notre femme de ménage – Nathalie, la jeune serveuse du restaurant – Margrit, Henne et Rösli, avec qui je mange à midi – Christine et Sepp, avec qui je prends le goûter.  

Je note aussi chaque question ou oubli qui me semble important, directement dans le cahier. La réponse figure juste à côté, dans une autre couleur. Si je ne trouve pas la réponse sur le moment, je note quand même la question, et j’ajoute la solution plus tard. Ou je demande l’aide de quelqu’un.

Voici quelques inscriptions tirées de mon cahier : – Comment faire un statut dans WhatsApp ? → Sous « Actuel »‚ « Un statut » – Où allumer l’ordinateur ? → Icône au-dessus du clavier à gauche – Quel est le nom du programme que j’utilise pour suivre mon budget ? → Excel – Comment ajouter un fichier à un e-mail ? → Sous l’objet, « Annexe + » – Comment accéder au site web de la banque ? → L’icône de la banque est enregistrée dans le navigateur – Dans quel ordre repasser les chemises ? → Col, manches, devant, dos – Comment multiplier dans Excel ? → =5*5, divisé = 20/5
Au dos du carnet figure une liste des personnes auxquelles je tiens avec leurs numéros de téléphone. Au cas où j’égarerais mon téléphone portable. Ou s’il ne fonctionnait plus.

En cas de désorientation

Je me débrouille bien dans mon petit monde. Pour l’instant. Mais l’idée qu’une fois en ville, je pourrais ne plus savoir où je me trouve me fait peur. Que faire si je me retrouve quelque part avec mon chien et que je ne sais plus comment rentrer chez moi ?

Je me suis déjà posé cette question. Et j’ai cherché des réponses. J’ai fait des recherches, des tests et trouvé des solutions. Au cas où.